哪些食物会加重痛经?

　　哪些食物会加重痛经?很多疾病往往是女性不注重饮食导致，不合理的饮食还会加重病情，痛经也是一样。在痛经期间，如果吃了不该吃的食物，会加重痛经。那么，了解加重痛经的食物是女性必须要知道的。下面是女性停经期间不能吃的六大食物，一起来看看有哪些吧!

　　痛经怎么办?痛经女性不能吃什么?

　　1、糖

　　吃太多糖会使人身体内的维生素B与矿物质大量减少，不利身体保健，还会使人更想吃糖。

　　2、含咖啡因的饮料

　　咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。

　　3、酒

　　酒精在人体内的代谢也会消耗维生素B与矿物质，还会加重肝脏肾脏等的负担;过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　4、高钠食物

　　人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　5、乳酪类食物

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　6、高脂食品

　　人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质，矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品，经期要少吃。

　　温馨提示：看了上文的介绍，我们可以知道，在痛经期间，我们不能够吃糖、含咖啡因的饮料、酒、高钠食物、乳酪类食物和高脂食物。如果您之前有这些习惯，建议您尽量少吃，以免让痛经更痛。