如何避免痛经

　　痛经是很多女性都会出现的症状，痛经的出现多半因为女性在生活上不注意，比如经期吃凉食，和凉水等。其实，有部分女性的痛经是可以避免的，下面就由诸暨艾玛妇产医院的医生为大家介绍，如何避免痛经?女性朋友看后一定要严格遵守。

　　如何避免痛经?

　　一、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染。

　　二、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期·禁止性生活。

　　三、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　诸暨艾玛妇产医院妇科诊疗中心是一支尽职尽责的医疗团队，聘请省妇保的主任医师、教授担任妇科医生，由高级医学人才及获得高职称技术医务工作者组成医疗技术骨干每位医生都秉持医院严谨求精的医风，蕴涵着深厚的人文关怀，从细节做起，为患者建立完整的私密档案，以患者健康为较高行为准则，服务社会，让患者满意，百姓放心。

　　温馨提示：女性痛经多数都是在初潮的时候不注意，在经期吃凉食养成了坏习惯，然后出现痛经又去改正，这时改正需要很长一段时间才能恢复，所以请一些初潮的未成年女性就要养成良好的习惯，一旦痛经出现时再去注意，那就晚了。如果还有疑问，可以电话咨询我院。艾玛妇产医院电话：0575-87870018。